Steeds meer mensen reizen de wereld rond, sommigen doen het voor de lol. Terwijl anderen het voor hun werk doen. Sommige mensen doen dit soort dingen bijvoorbeeld Culturele zorg Au Pair.
Dit soort dingen zijn geweldig voor mensen. Reizen is echter belangrijk omdat het ons weghaalt uit onze routines en comfort, waardoor we in een wereld en ervaring terechtkomen die vaak volkomen buiten onze controle lijkt. Dit is iets goeds. Toch zal elke reiziger je vertellen dat er op een bepaald moment tijdens je reis een moment zal komen waarop het moeilijk wordt. Soms kun je, ondanks de geweldige plek waar je je bevindt, eenvoudigweg niet motiveren of de energie vinden om iets te doen. Soms is het enige wat je verlangt stil te zijn, op één plek te blijven met een schijn van vertrouwdheid, en de vreemde, wervelende wereld net buiten je deur te negeren…
Het hebben van een paar eenvoudige praktijken, rituelen en routines tijdens het reizen kan het verschil maken als je probeert om te gaan met de onvermijdelijke verrassingen en mysteries die reizen ons te bieden heeft.
Misschien nog belangrijker is dat deze oefeningen je zullen helpen dieper weg te zinken in waar je nu bent. Misschien ruik je de lucht anders, of zie je de mensen om je heen in een nieuw licht. Misschien ontdek je een diep gevoel van vrede, vreugde of waardering. Je zou inderdaad kunnen transformeren. Als er iets is, zullen er door het vinden van stilte onderweg inzichten en lessen komen. Op de een of andere manier zul je groeien en leren, en dat is eigenlijk waar reizen om draait.
Je zult hierover in geen enkel Lonely Planet-boek of TripAdvisor horen. Deze geheimen zijn aan mij doorgegeven door enkele van de meest toegewijde en bereisde nomaden die ik van over de hele wereld heb ontmoet. Ik pas ze toe in mijn dagelijkse leven onderweg, en in de steeds zeldzamere gevallen waarin ik ‘thuis’ ben.
8 sleutels om van reizen een diep spirituele ervaring te maken
1. Intentie
Alles begint met intentie. Als een zaadje dat in de grond wordt gezaaid, zullen de intenties van je reis groeien en bloeien tot iets dat je je nooit had kunnen voorstellen. Of je nu wilt ontspannen op een strand in Thailand, de eeuwenoude kunst van het Japanse boogschieten wilt leren of Machu Picchu wilt bezoeken, elke intentie is geldig.
Wanneer de tijden moeilijk worden, kan uw intentie iets zijn om op terug te vallen, en u helpen duidelijk te maken waarom u überhaupt reist. Zonder doel, zonder intentie, kan reizen een holle tijdverdrijf worden, een constant feest, of gewoon iets om te consumeren.
Ik praat voortdurend over intentie met mijn studenten tijdens de semesters van het tussenjaar. Mijn eerste cliënt voor transformatieve reiscoaching vertelde me dat wanneer ze merkte dat ze spartelde, eenzaam was of niet wist wat ze moest doen tijdens haar eigen zes maanden durende odyssee, ze als een mantra zou terugkeren naar haar intentie. ‘Volg de boot,’ zei ze tegen zichzelf, terwijl ze zich herinnerde dat het waarom alles was waar ze doorheen leed.
Enkele verschillende en creatieve manieren om uw intenties te verwezenlijken zijn:
- Schrijf ze uit! Wat zijn je verwachtingen voor je reis? Wat zijn jouw angsten?
- Reis met een paar krachtobjecten die je herinneren aan je intentie en die je bij je kunt dragen. Misschien creëer je zelfs een kleine verandering wanneer je je ergens vestigt.
- Spreek uw bedoelingen hardop uit, vóór uw reis, of terwijl u al op reis bent. Ik raad ook aan om een wandeling naar een berg of rivier te maken en dit te doen.
- Creëer een mantra die u zich tijdens uw reis kunt herinneren, iets dat uw reis samenvat en u motiveert. Volg de boot!
2. Meditatie
Misschien kent geen enkele groep mensen – afgezien van de boeddhistische monniken – de vergankelijkheid beter dan reizigers. Reizigers verliezen dingen die dierbaar voor hen zijn, hun plannen vallen uiteen en sluiten diepgaande vriendschappen met mensen die ze misschien nooit meer zullen zien.
Reizen is het omarmen van de vergankelijkheid. Door middel van mindfulness en meditatie kun je leren deze storm als een professional te doorstaan en van elke kostbare minuut te genieten.
Hier is het geheim van meditatie: doe het gewoon. Op reis en in het leven is er zelden een ideale tijd of plaats om deze verbazingwekkend eenvoudige handeling te beoefenen. De waarheid is dat, hoe lang of ver je reis ook duurt, er op een gegeven moment een einde aan zal komen. Meditatie zal je helpen meer aanwezig te zijn op je reis, en je helpen om te vertragen, de details op te merken en door de ups en downs te navigeren die inherent zijn aan wereldreizen. Het makkelijke is dat je het overal kunt doen! Word wakker, ga op een kussen zitten en zet je wekker (of download de InsightTimer-app, die ik religieus gebruik) en adem gewoon in.
Hoe vaak sta je jezelf toe om in een café of op een bankje in het park te zitten en alleen maar naar mensen te kijken? Vraag elke serieuze nomade wat ze leuk vinden aan reizen, en mensen kijken staat vaak hoog op hun lijstje. Het ligt tenminste aan de mijne.
Eén oefening die ik aanbeveel is om een plek te vinden waar je je aangetrokken voelt, misschien een plein of een park of zelfs een drukke straathoek, en iemand uit te kiezen waar je je op kunt concentreren. Wie zijn zij? Wat zou hun verhaal kunnen zijn? Waar komen ze vandaan, of gaan ze naartoe? Hoe was hun kindertijd? Schrijf hun verhaal en hun dromen op.
Een soortgelijke, maar iets andere praktijk wordt een ‘zitplek’ genoemd. Ik maakte kennis met deze praktijk tijdens een mystieke cursus die ik op de universiteit volgde. Onze opdracht was om een plekje in het bos buiten onze campus te vinden, en gedurende het hele semester één keer per week terug te komen en gewoon te gaan zitten
Zelfs als je ergens een week of twee bent, zoek dan een plek die je leuk vindt en breng daar tijd door. Het hebben van een zitplek, of het nu een bankje in het park is of een episch uitzicht op de bergen, zal je diep verbinden met de tijd en plaats waarin je je bevindt, en met jezelf.
4. Aanbiedingen
Tijdens mijn eerste reis door Australië liet een vriendin, die zelf al vele malen de wereld rondgereisd had, mij kennismaken met dit concept: wanneer je in een nieuw land of continent aankomt, neem dan iets van jezelf mee dat enige betekenis voor je heeft, en begraaf het in een nieuw land of continent. de aarde. Misschien een steen uit je huis, of een armband die je hebt gedragen – zolang het maar een connectie met jou heeft.
Het wordt zowel een offer aan dat land, als een manier om jezelf energetisch met die plek te verbinden. Als je een nog diepere verbinding wilt maken, ga dan wandelen naar een prachtige plek in de natuur om je offer te brengen. Kijk hoe het voelt.
Inheemse culturen in zowel Noord- en Zuid-Amerika als Afrika gebruikten traditioneel heilige planten zoals tabak of coca voor hun offergaven. Als deze traditie je aanspreekt, experimenteer dan met het aanbieden van deze planten aan de aarde als je een berg beklimt, bij een beek zit, of op welk moment dan ook tijdens je reis.
5. Dankbaarheid
Uit ervaring gesproken: het is gemakkelijk om onderweg afgemat of opgebrand te raken. Maar het belangrijkste, en het moeilijke, is om er dankbaar voor te zijn. Bedenk eens: er zijn duizenden andere mensen over de hele wereld die graag in jouw plaats zouden willen zijn! Het makkelijke is dat *reizen ons daadwerkelijk dankbaarder kan maken. Er zijn talloze manieren om dankbaarheid in je leven te introduceren:
Houd een dankbaarheidsdagboek bij en noteer elke dag de dingen waar je dankbaar voor bent.
Een collega van mij liet me onlangs kennismaken met het idee van een dankbaarheidsalbum: maak 1 foto per dag van iets waar je dankbaar voor bent, dat je later nog eens kunt bekijken.
Mijn favoriete manier om elke dag dankbaarheid op te roepen is door *even de tijd te nemen om dankbaar te zijn voordat ik ga eten.*
Begin met het beoefenen van dankbaarheid en zie hoe de wereld om je heen verandert.
6. Ga snel op technisch gebied
Technologie. Het is tegenwoordig een rage. Ik hou van technologie. Ik vind het geweldig dat ik hierdoor mijn reizen en perspectieven kan delen en verbonden kan blijven met geweldige mensen over de hele wereld. Maar hoe vaak gunnen we onszelf de ruimte om er even helemaal tussenuit te zijn? In hostels en cafés, plaatsen waar reizigers elkaar traditioneel kruisten en elkaar ontmoetten, merk ik nu dat mensen naar schermen staren en de persoon naast hen negeren. Wat een verspilling!
Reizen is een krachtige kans om onze relatie met technologie opnieuw te definiëren en bewuster en bewuster te worden van onze omgeving. Probeer een dagje uit te gaan en je technologie achter te laten. Experimenteer met jezelf uitdagen door grenzen te stellen aan het gebruik van technologie. Laat bijvoorbeeld uw telefoon achter, gebruik één keer per week internet of spreek een bepaald tijdstip van de dag af waarop u online gaat. Laat de rest van uw ervaring technologievrij zijn. Het beste is dat er nog steeds plekken op aarde zijn zonder elektriciteit of wifi. Zoek ze op!
Er zijn nog steeds plekken op aarde zonder wifi
7. Routines
Sommige mensen gedijen goed bij routines. Ondanks mijn nomadische levensstijl ben ik een van hen. Veel ondernemers hebben de voordelen gepredikt van het ontwikkelen van een solide *ochtendroutine*. Niets zal uw dag zo goed voorbereiden als een goede ochtendroutine. De mijne bestaat uit meditatie, ademhalingsoefeningen (pranayama,) yoga, koffie en schrijven. Indien mogelijk voeg ik een shot appelciderazijn toe en neem ik mijn dagelijkse probiotica en kruidentincturen (ik heb een lijst samengesteld met de meest essentiële kruidengeneesmiddelen en voedingssupplementen die alle reizigers zouden moeten nemen. Kijk maar eens!)
Bij mijn eerste bezoek aan Zanzibar ging ik altijd naar dezelfde straatvoedselverkopers voor lunch en diner. In de loop van de tijd heb ik een relatie met hen opgebouwd. Ik herinnerde me hun gezichten, de locaties van hun kraampjes en natuurlijk hun geweldige eten. Toen ik enkele jaren later uiteindelijk naar dat mystieke eiland terugkeerde, bezocht ik ze opnieuw en ontdekte tot mijn verbazing dat ze zich mij herinnerden!
Als je lang genoeg op één plek blijft, heb ik gemerkt dat routines zich in de loop van de tijd vaak organisch vormen. Als ik lang genoeg in een dorp of stad ben, zal ik vaak een café vinden waar ik van hou, en daar bijna elke dag naartoe lopen om koffie te drinken en te schrijven. Zelfs iets simpels als een paar basisoefeningen elke ochtend kan je aarden en je helpen bewuster te zijn terwijl je de dag doorgaat.
Door middel van routines kun je het ritme van een plek en zijn mensen leren kennen. Hoe laat gaat de markt open? Op welke dag van de week is alles gesloten? Hoe laat is de lunch? Diner? Wat zijn de ochtendrituelen van een plek? Wat zijn jouw rituelen en routines?
Wanneer de wereld met lichte snelheid aan je voorbij lijkt te gaan, kunnen dagelijkse rituelen en routines een gevoel van kalmte en stilte brengen in een verder chaotische wereld.
Routines kunnen een gevoel van kalmte en stilte brengen in een verder chaotische wereld
8. Vertragen
Een van de enige spijt die ik tijdens mijn reizen heb gehad, is dat ik niet meer tijd op bepaalde plaatsen heb doorgebracht. Snelreizen door meerdere landen in een belachelijk korte tijd is een reisstijl die tegenwoordig op de een of andere manier populair is geworden.
Ik begrijp dat niet iedereen zijn baan of gezin maandenlang kan verlaten. Bovendien zijn sommige mensen gewoon niet het type dat van langdurig reizen houdt. Als je maar twee weken hebt, ga dan naar ÉÉN plek en absorbeer het echt. Probeer ervaringen niet in te proppen (consumeren).
Ga naar één plek en absorbeer het echt
Ik heb over de hele wereld mensen ontmoet die erin zijn geslaagd om van reizen werk te maken voor hen, hun gezinnen en hun leven thuis. Het is mogelijk, zolang je maar toegewijd bent aan je reis.
Er zijn tal van geweldige hulpmiddelen die duurzaam reizen op lange termijn mogelijk kunnen maken. Boeken als de beroemde Four Hour Workweek van Tim Ferriss hebben duizenden mensen geïnspireerd om locatie-onafhankelijk te worden en manieren te bedenken om in hun levensonderhoud te voorzien terwijl ze in het buitenland wonen. Andere mogelijkheden, zoals banen als docent Engels, HelpX, Workaway en het WWOOF-netwerk, bieden talloze opties over de hele wereld die reizen op langere termijn mogelijk kunnen maken. Veel van de plaatsen die op deze sites worden vermeld, bieden kost en inwoning in ruil voor werk.
Wat je ook doet en waar je ook heen gaat, gun jezelf voldoende tijd om de wereld om je heen te ervaren. Maak een commitment aan jezelf, je eigen groei en je reis. Neem de tijd om deze acht geheimen te integreren en zie hoe je leven en reis transformeren.