Eén op de tien vrouwen heeft last van endometriose (ook wel ‘endo’ genoemd) – en ik ken de pijn goed, aangezien ik er ook last van heb gehad. Het is een mysterieuze en vaak onbegrepen aandoening waar het reguliere medische systeem niet echt een antwoord op heeft, wat soms irritant is omdat het voor zoveel vrouwen zo slopend kan zijn. Het zorgt er vaak voor dat vrouwen zich geïsoleerd en onbegrepen voelen.
Wat de wetenschap er wel van weet, is dat het daar is waar weefsel dat lijkt op het baarmoederslijmvlies op andere plaatsen groeit, zoals de eierstokken en de eileiders (hoewel het overal terecht kan komen). De symptomen kunnen onder meer bekkenpijn zijn (in uw buik of rug), maar ook ernstige menstruatiepijn en pijn tijdens of na de seks. Dus als u aan deze symptomen lijdt en moeite heeft om antwoorden te vinden, kan dit een mogelijke oorzaak zijn.
Mijn eigen traject om gediagnosticeerd te worden duurde ongeveer tien jaar, omdat ik lange tijd last had van symptomen waar niemand iets van begreep – inclusief pijnlijke blaassymptomen die leken op blaasontsteking (mijn endometriose zat op mijn blaas). Ik herinner me dat ik zo ongelooflijk gefrustreerd was dat niemand antwoorden had. Het mooie van frustratie is dat het ertoe kan leiden dat we zelf blijven leren – en dus ging ik over tot zelfgenezing – en ik vond ook een goede arts die de aandoening net zo goed begreep als iedereen.
Wat ik gaandeweg heb geleerd, is dat etherische oliën ons echt kunnen ondersteunen bij het genezen en verlichten van de pijn – en de mentale/emotionele uitdagingen die gepaard gaan met het gevoel dat we er zo alleen in staan. Dus ik dacht dat ik vandaag een aantal mengsels zou aanbieden om de pijn van endometriose te verlichten, en ook voor de mentaal-emotionele uitdagingen die we kunnen voelen omdat we zo verkeerd worden begrepen in ons mysterie.
Een diepere oorzaak
Voordat ik dat doe, wil ik je een nieuw perspectief bieden om over je wereldbeeld na te denken – je kunt het aannemen of laten, maar zonder dit artikel voelt het niet compleet aan. Naarmate ik me in de loop der jaren verdiepte in mijn reis met endometriose, leerde ik, uit mijn studies van de wetenschap en kunst van holistische genezing, dat er een diepere oorzaak van endometriose is die misschien niet wordt begrepen door de allopathische geneeskunde. Ik begon op te merken hoe ons lichaam fysieke symptomen zal manifesteren om diepere onderliggende energetische patronen onder onze aandacht te brengen. Een van de meest voorkomende fysieke kwalen waarmee ik vrouwen zie worstelen, is hun baarmoeder en hun cycli en ritmes, en ik geloof dat dit komt doordat onze vrouwelijkheid wordt beschaamd in een wereld die de voorkeur geeft aan een mannelijk yang.
Als vrouwen zijn we cyclische wezens, net als de maan, maar toch zijn we zo ver verwijderd van onze natuurlijke ritmes, met dingen als de pil, of gewoon door de pijn van ons lichaam heen te dringen bij een bloeding, zodat we de wereld kunnen bijhouden. Ik geloof dat dit de diepere oorzaak van endometriose is. Naar mijn mening zijn vrouwelijke lichamelijke symptomen vaak een stille oproep van ons lichaam aan drukke, productieve vrouwen om het rustiger aan te doen, onze ware vrouwelijkheid te omarmen en meer in harmonie te komen met datgene waarvoor we zijn ontworpen (ook wel meer ‘yin’ en zachtaardiger te zijn). en mals). Deze harde, drukke, chaotische wereld conditioneert ons om ‘meer te doen’ en onze bloedingen kunnen voelen als een belemmering om ‘bij te blijven’ – toch zijn we niet ontworpen om voortdurend in de ‘go’-modus te zijn. Als je worstelt met endometriose, nodig ik je uit om het boek ‘Wild Power’ van Sjanie Hugo-Wurlitzer en Alexandra Pope te lezen en dieper in harmonie te komen met je cyclus; het zou wel eens levensveranderend kunnen zijn. Je kunt ook ons vorige artikel over menstruatiepijn lezen, waarin we hier meer over praten. Natuurlijk kunnen we onze essentiële oliën ook gebruiken om onze reis met endo te ondersteunen, dus laten we daar nu eens in duiken.
Essentiële oliën voor endometriosepijn
Laten we beginnen op een functioneel niveau, want het meest uitdagende wat we kunnen ervaren met deze slopende reeks symptomen is pijn. Menstruatiepijn, pijnlijke seks, pijnlijke ovulatie – welke vorm van pijn dan ook – kan heel moeilijk zijn om mee om te gaan, en toch kunnen etherische oliën heel krachtig zijn.
Als we pijn hebben, kunnen we gespannen en gespannen raken. Magnesium is heel krachtig bij spanning en krampen, dus het is de moeite waard om dat toe te voegen aan je etherische oliemengsels, omdat het een geweldige manier is om je pijnlijke endosymptomen te ontspannen.
Mengsel 1 – Magnesiumzoutbadritueel
Meet 1 kopje magnesium/bitterzout af. Meng 15 ml badolie met 3 druppels roos, 3 druppels scharlei en 1 druppel kruidnagel, voeg vervolgens de zouten toe en meng grondig. Maak een bad en voeg je aromatische zouten toe aan het warme stromende water, zodat ze volledig in het bad kunnen oplossen. Sluit alle afleidingen af (zet uw telefoon uit, sluit de zonwering, enz.) en gun uzelf de tijd om daar 15-30 minuten te ontspannen.
Ik zou eigenlijk aanraden om dit niet alleen als ‘therapeutische’ pijnstiller te gebruiken op de momenten dat je pijn hebt, maar dit ritueel uit te breiden voor je hele cyclus. Probeer dit ritueel één keer per dag gedurende 30 dagen, als je het nog niet eerder hebt geprobeerd, want magnesium is zo krachtig als pijnstiller bij dit soort symptomen, maar als je weinig magnesium binnenkrijgt, kan het even duren voordat het zich opbouwt . Als je tijdens dit ritueel een tintelend gevoel ervaart, kan dat een teken zijn dat je een tekort aan magnesium hebt, dus ga door.
Naast een bad kan het ook heel rustgevend zijn om je baarmoeder teder en zachtjes te masseren als je pijn hebt – vooral als je bloedt, dus ik raad ook aan om een gewone olie te maken die je elke dag kunt gebruiken. Onze baarmoeders krijgen heel weinig aandacht, en toch, als we ze wat liefde en zorg beginnen te geven, en daadwerkelijk naar ze luisteren – misschien zelfs vragen wat ze ons laten weten met onze pijn (hoe gek dat ook mag voelen) – kunnen we onthullen vaak meer over de behoeften van ons lichaam. Zo vaak zullen we subtiele kleine gefluister van ons lichaam omzeilen die zeggen: “rustig aan” – en onze baarmoeder kan daarover met ons beginnen te communiceren. Laten we dus deze volgende mix proberen om de genezing van de baarmoeder te beginnen.
Mengsel 2 – Massageritueel voor baarmoedergenezing
Zoek een fles van 100 ml om dit mengsel in te doen en voeg 10 ml ricinusolie en 90 ml druivenpitolie toe. Meng er 15 druppels Jasmijn, 10 druppels Lavendel en 5 druppels Geranium door en meng goed. Je kunt dit mengsel elke dag gebruiken, zachtjes met de klok mee in je buik wrijven, om eventuele pijn te verzachten en ook om een dialoog met je lichaam te beginnen. Je zou kunnen vragen: ‘Baarmoeder, wat wil je me laten weten? Laat het mij zien.”
Mijn advies is om deze mengsels te proberen, ook al is het alleen maar voor een ‘therapeutische’ methode van pijnverlichting. Als ze zich ‘raar’ voelen, blijf dan open voor alles wat onthuld wordt.
Essentiële oliën voor mentale/emotionele uitdagingen als gevolg van verkeerd begrepen worden
Een van de dingen waar zelden iemand over praat bij endo zijn natuurlijk de mentale en emotionele bijwerkingen die het kan hebben. Als we voortdurend pijn hebben, kunnen we ons depressief en angstig voelen. Als we totaal verkeerd worden begrepen (ik werd vaak ‘lui’ genoemd en gevraagd of ik gewoon mijn werk wilde vermijden!) kan dat ons echt eenzaam en eenzaam voelen. Als we moeite hebben om ‘bij te blijven’ in een drukke wereld, kan dit het gevoel oproepen dat we ‘ongeldig’ en niet ‘goed genoeg’ zijn, en kan ons zelfvertrouwen echt een deuk oplopen.
En hoewel ik nu gemakkelijk kan zeggen dat wij, gevoelige zielen die endo hebben, gewoon niet geboren zijn om in een snelle cultuur als deze te passen, komt dat omdat ik een tien jaar durende initiatie heb gehad om te leren dat mijn oude ziel past gewoon niet bij de moderne wereld. Ik heb daar vrede mee – en ik weet nu dat het mij niet minder ‘valide’ maakt – het is gewoon dat de wereld niet is aangepast voor vrouwen zoals ik (of vrouwen in het algemeen, zou je kunnen betogen!).
Dus ik weet dat het een beetje een worsteling zal zijn en alsof we niet ‘genoeg’ zijn in de samenleving als we vastzitten in dezelfde vier muren in ons huis, met pijn – en ik wil een aantal mengsels aanbieden help je dat te genezen.
Ten eerste is het belangrijk dat we onszelf niet in elkaar slaan; om te weten dat we het waard zijn en dat we goed genoeg zijn. Het is waarschijnlijk dat we gewoon andere gaven hebben dan anderen. Vrouwen met endo zijn vaak goede genezers, gidsen en leraren voor anderen die bijvoorbeeld pijn lijden. Ze zijn goede luisteraars, goed in empathie, goed in het omgaan met hun lichaam. Ze worden vaak de genezers van de wereld. Deze pijn die je ervaart, is misschien wel een inwijding in een ander soort doel – en een zachtere manier van leven – voor jou.
Hier is een mix om je te helpen de veranderingen en overgangen die je doormaakt onder ogen te zien naar een nieuwe manier van zijn – een zachtere, meer vrouwelijke manier. Deze mix kan je helpen je humeur te verbeteren, je minder depressief te laten voelen en je te openen voor je diepere richting en meer betekenis.
Mengsel 3 – Ritueel voor emotionele ondersteuning
Voeg 3 druppels Patchouli, 2 druppels Bergamot en 1 druppel Zoete Sinaasappel toe aan water in een elektrische diffuser of kaarsenbrander en verdamp gedurende 30 minuten in de kamer terwijl je een dagboek bijhoudt zoals hieronder.
Ik vind het heerlijk om vrouwen elke ochtend uit te nodigen voor een free-flow-dagboek, om hen te helpen hun emoties te beheersen. We laten vaak zo weinig tijd in ons leven over om echt af te stemmen op hoe we ons emotioneel (of fysiek) voelen, dus met deze mix nodig ik je uit om elke ochtend echt 15 minuten te besteden aan het schrijven van alles wat in je opkomt. In het bijzonder zou je je kunnen concentreren op het opmerken van wat je fysieke sensaties zijn, en wat de pijn van endo je doet voelen. Eerlijk zijn tegen onszelf kan genezend werken, maar ga hier met tederheid op in. Als er gedachten naar boven komen die ‘negatief’ aanvoelen, is het nuttig om je af te vragen: ‘is dit waar?’ en vergeet niet dat we geconditioneerd zijn om te denken dat we altijd volledig ‘aan’ moeten staan. Als er iets voor u tussen zit, bent u van harte welkom om contact met mij op te nemen.
Essentiële oliën voor cyclische harmonie
Ten slotte hebben we hierover in andere artikelen gesproken, maar ik wilde er alleen maar aan herinneren dat essentiële oliën echt kunnen helpen onze hormonen in balans te brengen en ons weer in harmonie te brengen met onze vrouwelijke cycli en ritmes. Dit is zo belangrijk in een wereld die los is geraakt van het vrouwelijke – misschien door de pil of andere hormonale onderdrukkers. Ik weet dat veel vrouwen met endo ons te horen krijgen dat ze de pil moeten nemen, en het is geen schande dat als dat voor jou werkt (het kan de moeite waard zijn om bewust met iemand samen te werken die holistisch is als je je geroepen voelt om andere manieren te proberen). En dat gezegd hebbende, kan het nog steeds nuttig zijn om een gevoel van verbinding te vinden met de natuurlijke seizoenen die we in ons lichaam hebben.
Onze natuurlijke cyclus zal er vaak ongeveer zo uitzien (hoewel niemand identiek is, dus de uitnodiging is om je eigen seizoenen op te merken):
- Inner Spring – Dagen 6-11 – stijgende energie, stemming begint te verbeteren, meer zelfvertrouwen
- Inner Summer – Dagen 12-19 – levendig en levend, zelfverzekerd, energiek
- Innerlijke herfst – Dagen 20-26 – minder energie, moeten vertragen, ‘wild nee’ tegen dingen die je niet wilt
- Innerlijke Winter – Dagen 27-5 – zacht en zacht, weinig energie, behoefte aan overgave
Mijn advies, als je dit nog maar net begint op te merken, is om een essentiële olie aan te passen aan het seizoen en er een week mee te werken. Deze essentiële oliën komen in je op om mee te werken om je te helpen de energie in je eigen lichaam te belichamen:
Mengsel 4 – Cyclusharmonieritueel
Begin elke dag door je af te stemmen en op te merken op welke ‘dag’ je je bevindt in je cyclus, waarbij je echt getuige bent van de nuance van hoe je energie is – misschien ben je op dag 19 al in de herfst, of op dag 24 ben je al in de winter . Afhankelijk van welk seizoen je ook bent, kies de bijpassende olie en voeg 5 druppels toe aan je diffuser, om te belichamen in welk ‘seizoen’ je lichaam zich ook bevindt! Probeer dit een volledige cyclus uit, noteer eventuele fysieke sensaties of mentale en emotionele gevoelens die zich voordoen, en noteer wat er elke dag in een dagboek verschijnt! Het is een geweldige oefening om uw cyclus bij te houden en kan onthullen waar u niet voldoet aan de werkelijke behoeften en verlangens van uw lichaam.
Waar u ook bent op uw reis naar endo, weet dat u niet de enige bent – en dat essentiële oliën diep genezend kunnen zijn.
Gelukkig mixen.
Nicole Barton
Adviseur Aromatherapeut
Disclaimer en veiligheidsadvies
Lees andere artikelen van Nicole Barton